Saturday, January 12, 2013

Cantik dengan Gigi sehat



Sebagai bagian dari tubuh yang tidak terlihat secara langsung, kebersihan gigi dan mulut seringkali diabaikan dari ritual kecantikan. Sebagian besar perempuan lebih sering fokus untuk memperhatikan bagian tubuh yang lebih terlihat untuk dirawat, yaitu kulit wajah, rambut, dan tubuh.
Padahal gigi juga merupakan salah satu bagian penting yang menambah kecantikan seseorang melalui senyuman. Senyuman indah yang dipancarkan melalui gigi yang sehat dan putih terbukti mampu menyempurnakan kecantikan seseorang dengan instan. Keuntungan yang didapatkan dengan memiliki gigi yang putih antara lain membuat penampilan semakin menarik, kepercayaan diri meningkat, bahkan bisa membuat Anda mendapatkan pekerjaan idaman.
Dari survei yang dilakukan, ditemukan bahwa sekitar sekitar 99,7 persen orang percaya bahwa senyum indah merupakan aset yang sangat penting dalam bersosialisasi. Pergaulan sekarang ini sudah menjadi gaya hidup dan tren tersendiri, dan dalam bergaul membutuhkan banyak senyum manis dan penampilan yang menarik.

Selain itu, sekitar 77,9 persen orang yang disurvei mengaku bahwa senyuman juga bisa mempengaruhi karier seseorang. Tak bisa dipungkiri jika sekarang ini penampilan menarik juga menjadi salah satu syarat mendapatkan pekerjaan yang diinginkan, terutama dalam bidang tertentu yang mengutamakan penampilan seperti model, pemain film, dan lainnya.
Sayangnya, pentingnya memiliki gigi yang sehat dan putih baru sebatas diketahui, dan namun belum banyak diupayakan. Pada kenyataannya, sampai saat ini hanya dua persen orang yang sadar akan pentingnya kesehatan gigi dan mulut, serta melakukan perawatan secara rutin.
Ada banyak faktor yang membuat para perempuan mengabaikan perawatan gigi dan mulut, antara lain anggapan mengenai biaya yang cukup mahal untuk perawatan gigi, seperti pemutihan gigi, atau perawatan orthodontic (kawat gigi). Padahal, banyak cara mudah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan gigi putih dan sehat.
Yaitu dengan menggosok gigi setiap hari, dan mengurangi konsumsi berbagai makanan serta minuman yang bisa membuat gigi berubah warna, seperti kopi, teh, soda, dan lainnya.
Untuk Anda yang gemar mengonsumsi minuman "berwarna" tersebut, ada baiknya lebih sering menggosok gigi. Simpel bukan?

diambil dari : .hdindonesia.com

Memperlambat Penuaan Dini dengan Buah Sirsak

Sirsak (Anona muricata) adalah tanaman asli Karibia dan Amerika Tengah. Buah ini adalah salah satu buah yang pertama kali diperkenalkan ke seluruh dunia setelah Colombus menemukan benua Amerika. Segera setelah itu, orang Spanyol membawanya ke Filipina dan menyebarkan ke sebagian besar negara tropis, termasuk Indonesia.
Nama sirsak sendiri berasal dari bahasa Belanda zuursak. Kata zuur berarti asam, zak berarti kantong. Di Sumatra Barat dan Malaysia, sirsak disebut “durian Belanda”. Di Indonesia Timur, orang menyebutnya “nangka Belanda”.
Rasa asam-manis sirsak yang khas membuatnya menjadi buah favorit untuk aneka jus dan minuman. Rasa asam sirsak berasal dari asam organik, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

Kaya Serat, Vitamin dan Mineral
Sirsak adalah buah yang kaya serat dan vitamin. Kandungan serat makanan dalam sirsak mencapai 3,3 g per 100 g daging buah. Konsumsi 100 g daging buah sirsak dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat harian. Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg) dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak.
Serat sangat baik untuk membantu pencernaan dan detoksifikasi, sedangkan vitamin C merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).
Sirsak juga mengandung fosfor dan kalsium, masing-masing 27 dan 14 mg per 100 g. Kedua mineral itu penting untuk pembentukan massa tulang yang memungkinkan Anda untuk membangun tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Keunggulan sirsak terletak pada kandungan natrium (sodium) yang rendah (14 mg per 100 g), tetapi tinggi potasium (kalium), yaitu 278 mg per 100 g. Perbandingan kalium dan natrium yang tinggi sangat baik untuk mencegah hipertensi.
Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Kaya Fitokimia
Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya senyawa fitokimia yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa contoh senyawa fitokimia terkandung dalam buah sirsak adalah: asetaldehida, amyl-caproate, amyloid, annonain, anomuricine, anomuricinine, anomurine, anonol, atherosperminine, beta-sitosterol, campesterol, selobiosa, citrulline, coclaurine, coreximine, dekstrosa, galactomannan, geranyl -caproate, muricine, muricinine, muricapentocin, muricoreacin, procyanidin, stepharine, stigmasterol, tannin, dan xylosyl-selulosa.
Annonaceous acetogenins adalah fitokimia dalam daun, biji dan batang sirsak yang berkhasiat memerangi kanker (sitotoksik) dan virus. Penelitian telah menunjukkan bahwa Annonaceous acetogenins membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, termasuk kanker payudara, ovarium, usus besar, prostat, hati, paru-paru, pankreas dan limfoma.
Manfaat lain sirsak yang diketahui umum namun belum teruji secara ilmiah adalah untuk pengobatan batu empedu, anti sembelit,  asam urat, sakit pinggul, wasir (ambeien) dan meningkatkan nafsu makan.
Itulah mengapa sirsak memiliki tempat yang sangat penting dalam pengobatan tradisional dan alternatif di Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Sirsak (Anona muricata) adalah tanaman asli Karibia dan Amerika Tengah. Buah ini adalah salah satu buah yang pertama kali diperkenalkan ke seluruh dunia setelah Colombus menemukan benua Amerika. Segera setelah itu, orang Spanyol membawanya ke Filipina dan menyebarkan ke sebagian besar negara tropis, termasuk Indonesia.
Nama sirsak sendiri berasal dari bahasa Belanda zuursak. Kata zuur berarti asam, zak berarti kantong. Di Sumatra Barat dan Malaysia, sirsak disebut “durian Belanda”. Di Indonesia Timur, orang menyebutnya “nangka Belanda”.
Rasa asam-manis sirsak yang khas membuatnya menjadi buah favorit untuk aneka jus dan minuman. Rasa asam sirsak berasal dari asam organik, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.
Kaya Serat, Vitamin dan Mineral
Sirsak adalah buah yang kaya serat dan vitamin. Kandungan serat makanan dalam sirsak mencapai 3,3 g per 100 g daging buah. Konsumsi 100 g daging buah sirsak dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat harian. Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg) dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak.
Serat sangat baik untuk membantu pencernaan dan detoksifikasi, sedangkan vitamin C merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).
Sirsak juga mengandung fosfor dan kalsium, masing-masing 27 dan 14 mg per 100 g. Kedua mineral itu penting untuk pembentukan massa tulang yang memungkinkan Anda untuk membangun tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Keunggulan sirsak terletak pada kandungan natrium (sodium) yang rendah (14 mg per 100 g), tetapi tinggi potasium (kalium), yaitu 278 mg per 100 g. Perbandingan kalium dan natrium yang tinggi sangat baik untuk mencegah hipertensi.
Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Kaya Fitokimia
Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya senyawa fitokimia yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa contoh senyawa fitokimia terkandung dalam buah sirsak adalah: asetaldehida, amyl-caproate, amyloid, annonain, anomuricine, anomuricinine, anomurine, anonol, atherosperminine, beta-sitosterol, campesterol, selobiosa, citrulline, coclaurine, coreximine, dekstrosa, galactomannan, geranyl -caproate, muricine, muricinine, muricapentocin, muricoreacin, procyanidin, stepharine, stigmasterol, tannin, dan xylosyl-selulosa.
Annonaceous acetogenins adalah fitokimia dalam daun, biji dan batang sirsak yang berkhasiat memerangi kanker (sitotoksik) dan virus. Penelitian telah menunjukkan bahwa Annonaceous acetogenins membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, termasuk kanker payudara, ovarium, usus besar, prostat, hati, paru-paru, pankreas dan limfoma.
Manfaat lain sirsak yang diketahui umum namun belum teruji secara ilmiah adalah untuk pengobatan batu empedu, anti sembelit,  asam urat, sakit pinggul, wasir (ambeien) dan meningkatkan nafsu makan.
Itulah mengapa sirsak memiliki tempat yang sangat penting dalam pengobatan tradisional dan alternatif di Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Diambil dari majalahkesehatan.com

Pemilhan Ketua Umum UKM BKM periode 2013/2014

Pemilhan Ketua Umum BKM periode 2013/2014

Gambar diatas merupakan kandidat pertama, bernama Dani dari prodi Teknik Sipil Politeknik Negeri Malang


Gambar diatas merupakan kandidat kedua, bernama Yonny dari prodi Teknik Kimia Politeknik Negeri Malang.

Kemudian acara selanjutanya adalah Pemilihan suara dari anggota UKM BKM dan akhirnya  yang terpilih untuk menjadi Ketua Umum  UKM BKM periode 2013/2014adalah Yonny dari prodi Teknik Kimia.

Outbond


Tidak hanya melakukan program kerja yang telah tersusun di dalam UKM BKM. Para angggota UKM BKM melakukan wisata diakhir tahun. Pada tahun 2012 ini UKM BKM melakukan kegiatan Outbond di pantai Kondang Merak Kabupaten Malang. Banyak games-games yang dilakukan pada saat acara outbond ini, salahsatunya adalah bermain permainan bola .

Kegembiraan Anggota BKM saat bermain dipantai Kondang Merak

PBM(Program Bhakti Mahasiswa)

PBM tahun 2012 berlokasi di Desa Patok Picis Kecamatan Wajak Kabupaten Malang. Kegiatan PBM pada tahun ini adalah merenovasi gedung TK Hidayatul Muktabiin.

Dilanjutkan dengan program kerja dari Departemen Pengabdian Masyarakat yang lain yakni, Reboisasi
 
Pada minggu ketiga ada program kerja dari Departemen Kesehatan yakni, Kesehatan Masyarakat  
  
Pada minggu ke empat terdapat program kerja lainnya yakni, Bakti Sosial 

 

Terakhir merupakan acara penutupan yang berlokasi di depan gedung TK  Hidayatul Muktabiin. Pada acara terkhir ini UKM BKM melakukan acara ,seperti peresmian gedung TK yang direnovasi dan program-program kerja yang telah berhasil dilakukan. Kemudian UKM BKM juga mengundang para Tamu dari polinema yakni, dosen dan mahasiswa yang tergabung dalam Organisasi Polinema.